-
Осенняя пора
Осень для меня - особенное время медленного и размеренного движения, низкого старта и хладнокровия. Она ассоциируется с яблоками, грецкими орехами, каштанами, тыквами, горячими напитками и бабьим летом. Я сразу представляю себе дождливый полдень, за окном ветрено и в разные стороны летят яркие листья, жизнь которых подошла к концу. В этом году ( Read more... ) -
Вкусной и полезной еды пост
Погода намекает, что в свободное время можно и вкусного приготовить, тем более на велосипеде в дождь не покататься, а раньше это так помогало проветрить голову. Сейчас спасает домашний уют и сезонные прелести с огорода. Я много рассказывала про особенности питания, про рационы и сбалансированные приемы пищи, все это доступно здесь, в моем жж, ( Read more... ) -
Кое-что о гликемическом индексе
Это, пожалуй, последняя "лекция" на тему питания в ближайшее время. Я надеюсь, что вся написанная мной информация поможет вам хоть немного разобраться в теме питания (обязательно сделаю общий пост с ссылками на все темы). И теперь можно переключить наше внимание на другие важные темы, которые непосредственно касаются здоровья. Но сегодня про ( Read more... ) -
Немного про сахар и снова про готовку дома
Кратенько про сахар
Больше всего сахара мы получаем не из десертов, не из газировки и пакетизированных соков, а из тех продуктов, от которых ломятся полки супермаркетов: печенье всевозможные сладости, йогурты с наполнителями, соусы, готовые завтраки и еще множество в списке, включая даже хлеб, где сахар вообще непонятно зачем, но его сейчас можно ( Read more... ) -
Еда. Пищевые пирамиды. "Кладовая". Часть вторая.
Собрались с мыслями и снова про еду. Понятное дело, что собираться с семьей за столом - прекрасная традиция, но здесь мы встречаем достаточно много "но". Во-первых, работа, во-вторых, пищевая культура в семье, в-третьих, стресс и порой нежелание видеть кого-то и так далее. Ничего, все лечится, всему обучаются и ко всему привыкают. Сегодня расскажу ( Read more... ) -
Про еду с красивыми картинками
Про своё питание я рассказывала много раз, более того, здесь, в моем жж, можно проследить весь мой путь к нынешней жизни. Сегодня устрою вам вводную лекцию про все приемы пищи, их необходимость и примерный состав. Количество приемов пищи напрямую зависит от графика и размера порций - у кого-то их 3, у кого-то 5-6. У меня, например, не больше 4, а ( Read more... )
